Rangelife

Здраве, Живот и Балансирано Хранене

Здравословно Хранене За Всяка Възраст

Ще научите как да се храните здравословно и как да готвите здравословно за вашето семейство, деца, близки роднини и приятели.

Резултати За Цял Живот

Ще научите как да постигнете дълготрайни резултати за оптимално тегло и здраве.

Индивидуален Хранителен Режим - Точно За Теб!

Ще получите хранителен режим, съобразен с вашето здраве, тегло, ръст и възраст. Той е съобразен и ако имате алергии, заболявания, непоносимостти или хранителни предпочитания за веганство или вегетарианство.

Защо Да Ни Се Довериш

Доц. д-р Лалка Рангелова, дм – диетолог и специалист в сферата на диететиката и здравословното хранене с повече от 10 години опит ще изготви твоят хранителен режим. Той ще бъде съобразен с теб, твоите цели, здравословното ти състояние и хранителни предпочитания.

Какви Храни Ще Има В Режима?

Балансирано разнообразие

Храните са разнообразни, за да е интересно ежедневието ви. Препоръчваме предимно храни от българската кухня, за да могат да са достъпни до всички като цена и наличност на продукти. 

Рецепти и количества

Предложените ястия и рецепти са народни, тоест познати, бързи и лесни за приготвяне.

Порциите и грамажите са преценени за теб и твоите цели.

 Не Може Да Намерите Балансирана Диета, Която Да Работи?

Ние също! Затова се свързахме с един от най-добрите специалисти в страната по здравословно хранене доц. д-р Лалка Рангелова, дм

На пазара има много диети и хранителни режими, които изискват от вас да изпадате в крайности. Доц. д-р Лалка Рангелова, дм не е привърженик на тези програми, защото те са краткотрайни и могат да причинят на тялото ви стрес и здравословни проблеми,  които да останат за цял живот. Повечето сайтове се фокусират на сега, утре да изглеждаме добре и не отбелязват последиците или страничните ефекти. Затова тя създаде балансиран режим за здравословно хранене, който да може да следвате без притеснения за личното си здраве.

С какво може да помогнем

Ще научиш как да се храниш здравословно за цял живот, а не само за няколко седмици. Ще разбереш как да отслабнеш или да качиш килограми до оптималното ти тегло за твоя ръст, възраст и пол. Ще помогнем да постигнеш целите си и подсилиш самочувствието си.

Консултации по хранене

Консултирайте се със специалист за специфични въпроси относно вашето хранене.

Хранене за спортисти

Здравословно хранене за максимално представяне когато спортуваш.

Бременни и Кърмещи

Хранете се правилно по време на вашата бременност и докато кърмите вашето дете.

Отслабване

Постигнете целта си и задръжте теглото си. Не е нужно да гладувате! Важно е да имате балансиран режим за хранене и да го спазвате.

Ще се научите да хапвате балансирана храна

Правилното хранене ще се превърне в незаменима част от вашия живот. Здравословното хранене е свързано с по-дълъг живот, по-малко болести, повече енергия и радост.

Високият стандарт на специалисти и кадри ни дава сигурност, че услугите и съветите, които ще получите, ще бъдат верни, точни и полезни.

Съветите са базирани на данни, тестове, проучвания и дългогодишни изследвания. Също така те са съобразени с най-новите научни статии, сборници и здравни практики.

 

За доц. д-р Лалка Рангелова, дм

Диетолог и Специалист по Хранене

 

Специализирала е във водещи международни университети към Световната Здравна Организация в Англия, Белгия, Сърбия, Холандия, България  и др.


От 2012 год. е представител на България в експертни групи към Европейската Комисия за Внедряване на Нови Храни.


От 2018 год. е член на Научно Експертния Съвет по Хранене към Министерство на Здравеопазването на Република България.

Лалка Рангелова - Профил

Доц. Рангелова има опит в провеждането на национални и международни проучвания в сътрудничество със СЗО, УНИЦЕФ и др. в областта на храненето и хранителния статус на рискови групи от населението, както и богат преподавателски опит по Хранене, диететика и хигиена в Медицински Университет – София и Софийски Университет „Св. Климент Охридски“.

Подбор на Специалисти

Подбираме специалистите спрямо темите, които Ви интересуват, за да са Ви максимално полезни!

Образование и сертификати

За нас е важно специалистите, които подбираме, да имат официално признато образование и сертификати за свидетелство. Наред с тях изискваме и проверяваме:

  • Завършени Дипломи и Докторантури
  • Специализации в България и Чужбина
  • Трудов Стаж и Практика
  • Редовно поддържане на знанията чрез курсове, семинари, конгреси и конференции в България и чужбина.

Моят Хранителен Режим

Хранителният режим е лесен за следване. Режимът е изготвен специално за теб и получаваш конкретни съвети и препоръки как да го съчетаеш с ежедневието си. Режимът ти ще се адаптира с времето спрямо твоите нужди.

Статии и Новини

Следвайте ни в социалните мрежи за полезни съвети относно храненето

Храни за захранване на кърмачета, предлагани на Българския пазар

доц. д-р Лалка Рангелова, дм гост-гл. ас. Милена Владимирова, дм С какво и как да захраним кърмачето от храните на българския пазар? ОНЛАЙН ЛЕКЦИЯ 17 май 2021 11:00-12:00 часа, българско време Научи как да храниш бебето си с най-доброто! СПЕСТИ 40% ОТ ЦЕНАТА НА БИЛЕТА...

Седмица на кърменето

Седмица на кърменето - Безплатна лекция “Хранене на бременната и кърмеща жена – съвременни предизвикателства” от доказан специалист – Доц. д-р Лалка Рангелова, дм, се проведе от 11 часа сутринта на 4 август 2019 г. в Поликлиника България – град София   [gallery...

 Често Задавани Въпроси

За допълнителни въпроси, моля използвайте контактната форма в страница Контакти

Къде се провеждат консултациите?

Може да се консултирате с доц. д-р Лалка Рангелова, дм от комфорта на своя дом, където и да е той. Консултациите стават онлайн по Viber или Zoom.

Как да поръчам?

При поръчка от електронния магазин на хранителен режим е необходимо да попълните декларацията ни за здравословно състояние, начин на живот и хранителни предпочитания, за да може да се изготви най-подходящия за теб хранителен режим.

Имам хранителна алергия/непоносимост, ще можете ли да ми изготвите хранителен режим?

Хранителният режим е съобразен с алергиите и непоносимостите, които имате. Моля посочете ги при попълване на декларацията въпросник при поръчка.

Ще мога ли да следвам режима с ограничен бюджет?

Да, храните в него са народни и лесно достъпни. Балансираният хранителен режим е начин на живот, който намалява шанса от болести и подобрява здравето и тялото. . Това води до спестяване на пари от лекарства. Важно е да консумирате качествени продукти.